“瑜伽垫并非越厚越好 体弱者不宜练习流瑜伽”
文章来源：中国小康网
发布日期：2021-05-23 22:06:02
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资料图瑜伽练习 大中目录网信4月24日上午，南宁市妇女儿童活动中心朱槿之约公益项目感恩母亲节系列首发活动朱槿花开瑜君承诺户外瑜伽活动在南湖公园举行，南宁市修缘水瑜伽创始人曾德宾， 大多数人对瑜伽有点误解，让我们听听老师怎么说吧 体弱的人不可以练习 许多初学者容易屏住呼吸 曾经老师说练习瑜伽呼吸的节奏非常重要，需要找到与瑜伽合作的呼吸。 练习瑜伽重要的是愉快的拉伸，熟悉顺畅的呼吸。 老师说，达到极限拉伸，扭转要根据自己的情况适度，如果顺序不渐进，就容易受伤。 我刚开始练习瑜伽有点痛，但是好几次都很贵 从以前流传下来的瑜伽中，很多体态都是动态延伸的，通常人可以练习，但瑜伽运动连贯，体弱的人不太适合练习
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