“居家隔离别摸黑玩手机 小心诱发急性青光眼或导致失明”

防疫期间，在家隔离除了吃饭、睡觉外，玩手机、电脑等电子设备也成为在家必备项目:刷短篇视频、打游戏、熬夜追剧等，小学生也必须用手机、电脑上课。

“手机、电脑等智能产品给我们的生活学习带来了很大的便利，丰富了我们的娱乐方式，但必须适度。 特别是关灯玩手机更不可取。 在“世界青光眼周”之际，首都医科大学附属北京康复医院头颈康复中心主任、眼科主任王霞提醒。

对手机进行黑客攻击或失明

“把手机弄暗玩会导致青光眼，甚至失明。 这绝不是耸人听闻的话。 ”首都医科大学附属北京康复医院头颈康复中心眼科医生刘力苇道在昏暗光线下用眼后，瞳孔长期分散，堵塞眼内液体循环流通，眼压上升，青光眼急性发作，持续的高眼压损害眼睛各部分的组织和视功能，视力下降

那些人有“青光眼体质”吗？ 刘力苇说，4种人容易患上青光眼。

我是个易怒的人。 一点的人如果总是保持易怒的感情，感情不稳定就会导致眼压不稳定，长了就会诱发青光眼的形成。 二是40岁以上的女性。由于40多岁的女性进入更年期，这种情绪出现了变化，这些是“青光眼体质”的表现，情绪变化幅度过大，眼压急剧上升，容易诱发急性青光眼。 第三个是用眼过度的人。 眼睛和大脑一样每天都需要休息，但是上班对着电脑，或者下班玩手机，眼睛就会因为太累而出现青光眼。 第四个是高度近视患者。 高度近视由于近视性眼睛扩大和视乳头伸展，导致筛板和视乳头横巩膜变薄，高眼压压迫视神经，视神经逐渐萎缩，视野逐渐失明。

说到青光眼的具体症状，王霞指出，除了眼睛胀痛、眼压上升外，青光眼患者还伴有其他症状。 恶心呕吐的话，眼睛会痛，眼睛会膨胀。 视野变窄，视力减退的彩虹眼，在看到灯光的时候，周围会出现七种颜色的彩色环和光晕，就像夏天下雨后天晴的彩虹一样。

两位专家表示，摸黑玩手机对青少年眼睛危害特别大，在黑暗中近距离看屏幕，眼睛眨眼少，容易发生眼睛疲劳。 青少年的视力还在发育中，长期以来，容易加剧近视、散光等屈光异常问题。

可以通过简单的动作自行诊断眼压

疫情期间，眼睛有胀痛感，手边没有眼压计的情况下，如何评价眼压是否增高？ 王霞给出了一个小做法:“指测法”——一个简单的动作可以自我诊断你距离青光眼有多远。

“指测法”是两根手指，只需要两步就可以自行诊断眼压是否过高。 闭上眼睛，用食指轻轻触摸眼睛时，感觉眼睛的动作:如果和嘴唇一样柔软，眼压就正常。 如果硬度和鼻尖一样，眼压已经有轻度到中度上升的趋势。 额头那么硬的话眼压会变高。 通过这个自检的方法，可以大致评价眼压是否不正常。 当然，如果明显不舒服，还是需要去看医生。

另外，还必须注意人的眼压不是一定的数值。 一天中不同的时间不完全一样。 不能用一次眼压测量值评估病情或明确诊断。

如果不幸得了青光眼，日常生活中应该观察什么？

王霞指出，青光眼是终身性疾病，在特殊时期，维持良好的精神状态和稳定的感情，精神压力大，思考多，容易生气生气生气，发生急性青光眼。

“请不要过度使用眼睛。 请不要在黑暗中过度使用，以免看到光。 ’刘力苇说，平时看手机的时候，最好调整手机画面的方向，尽量使亮度和色调柔和。 如果可能的话，应该在房间里安装低亮度的背景照明灯，以缓解屏幕和背景环境的亮度差。 而且，要观察到持续看手机的时间尽量不要超过20分钟，要有意识地眨眼，对眼睛造成“负面”。

另外，对青光眼患者来说，喝水也是来自大学的问题。 如果不一次重复大量饮水，就要少量饮水，晚上尽量减少饮水量，防止诱发青光眼。

两位专家建议，对急性青光眼患者，如果自身防护良好，应及时到眼科就诊，降低眼压，防止性功能障碍。 对确诊的原发性开角型青光眼，患者必须按时用药，疫情期间可进行网络问诊，到选定医院就诊。

注意:新型冠状病毒可能感染眼部结膜，引起肺部感染，青光眼患者，特别是需要长时间吸毒的患者需要严格观察手卫生。 (实习记者在紫月)