“9月8日6时17分“白露”：露从今夜白 天自此日凉”

“长时间以来，金波逐渐旋转，白露点苔浓。 ”。 据《中国天文年历》报道，北京时间9月8日6时17分将迎来“白露”节气。 专家警告说，此时“秋老虎”过去，气温开始下降，天气逐渐变凉，公众需要注意养气润燥。

据天文教育专家、天津市天文学会理事赵之也介绍，“露从今晚开始为白，月为故乡明”，白露是二十四节气中的第十五个节气，也是九月的第一个节气。 古籍《月令七十二候集解》中说:“八月节……阴气渐渐变重，露水凝结变白。” 此时，露水是接近地面的水蒸气在夜晚冷却凝结而成的小水球，因颜色发白，被称为“白露”。

“清爽的秋风到来，炊烟袅袅。 ’白露之际，大地一片金黄，进入仲秋季节，菊花满野，枫叶传情，是秋天观光的好季节。

深秋，秋色秀丽，却是白露，是昼夜温差最大的节气。 通常昼夜温差在10℃到15℃，气温下降速度很快，所以公众要注意及时增减衣服，以免感冒，在养生保健上要遵循“养气润燥”的大致规律。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议早睡早起，充足睡眠，劳动逸结合，适当运动，心情愉快。 饮食上多吃梨、柚子、石榴、葡萄、柑橘、萝卜、菜花等富含维生素的水果和蔬菜，吃一点莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等粥，会使本培元、健脾补肾、清润肺干燥。