“今日处暑！处暑节气吃什么养生？全国各地处暑习俗盘点”

大中目录网信综合报道处暑为秋季第二节气。 “处”有躲藏、停止的意思，“处暑”表示炎热结束，炎热也逐渐减少，秋天即将到来。 处暑处于由热变凉的交替时期，是阳气逐渐收敛、阴气逐渐变长、由阳盛变为阴盛的时期。 许多因素在不知不觉中影响健康，夏季过度消耗也应及时补充，因此秋季也应特别重视养护。

早睡早起，防止受凉

处暑之后，“秋累”“秋干”渐渐开始出现。 首先，要改变夏天晚上睡觉的习性，最好每天睡一个多小时，晚上10点之前睡。 然后，必须早睡早起，适当地睡午觉。 这有助于解决贫困的感情，特别是老人。 古代养生家认为老人“有困就枕”。 特别是在炎热之后。

民间有“处暑寒来”的古话。 处暑后，早晚温差变大，不适应夏秋交冷热的变化，容易粗心引起感冒、肠胃炎等呼吸道和消化系统疾病，也就是所谓的“多事之秋”。 的起居中，应预防过凉、过寒，观察御寒保温，尽量空调节，经常开窗通风，特别是晚上睡觉时，腹部盖薄被子，防止脾胃寒冷。