“感觉身体被掏空？从心理学立场告诉你从业8小时的耗能真相”

一个上班族，上班的时候有什么也没做的感觉吗？ 但是，我很累，下班后累得不想说话，想安静地刷剧，打游戏。

同样是坐着不动，玩一天的游戏可以放松，但为什么一天的工作会让人疲惫不堪呢？ 让我们从心理学的角度谈谈。

无形的感情劳动

工作中，为了维持人际关系而付出的感情管理会消耗我们很多精力。 美国社会学家霍奇·柴尔德将其称为情感劳动，意思是员工根据组织的情感规则调整外在行为表现，在员工中表现出满足组织的情感状态。 也就是说，不管你是不满还是愤怒，都需要管理个人的感情，满足工作的需要。 你必须微笑，耐心。 由此可见，办公室员工不仅要动动手指、动脑，还包括了情感劳动这一无形的消费。

想象一下，你试图推进一个新项目，但却威胁到了其他同事的利益。 他们不合作的困扰会让你生气和受挫。 这个时候，你不仅要控制情绪，还要为解决纠纷而头疼。 一天之内，虽然工作不怎么做，但好像全身都脱皮了。

所以，我们经常集中精力搞好事件，不一定太累，但一旦涉及到很多复杂的职场人际关系，就会感到心累。

脑力劳动虽然可见，但情感劳动常常被忽视，它也是工作中不可缺少的部分，常常是耗费精力的部分。 领导的批评、同事的竞争、顾客的批评等，这些人的张力，成为刺激源，唤起人的各种不良情绪。 为了不影响工作，必须抑制这些个人感情。 但是，感情越压抑，身体就越不舒服，越容易疲劳。