“多吃海带可以预防甲状腺疾病？专家：不是真的”

人们认为多吃海带可以预防甲状腺疾病。 因为海带是碘含量非常高的食物，碘是制造甲状腺素的重要原料。 多吃海带能预防甲状腺疾病吗？ 央视“真的吗”栏目的记者询问了相关专家。

北京中医药大学国医堂中医门诊部主任医师王玉英说:“不是真的。 甲状腺疾病有很多种，最适合吃海带的是缺乏碘性的单纯性甲状腺肿。 ”。

清华大学附属的北京清华长庚医院内分泌科主任医师肖建说:“例如，有些山区缺碘导致甲状腺肿，与这种地方性甲状腺肿相比，适当吃海带是可以预防的。 因为海带中含有很多碘。 但是，很多甲状腺疾病不是碘缺乏引起的，所以多吃海带对预防这些疾病没有帮助。 ”。

王玉英说:“甲状腺疾病有甲状腺功能亢进的，这种情况下绝对不能多吃海带。 因为高碘会促进甲状腺的增殖，使甲状腺功能亢进的病情恶化。”

专家解读称，海带有助于碘缺乏导致甲状腺肿大，但甲状腺疾病大部分不是碘缺乏引起的。 另外，海带吃多了，碘会过剩，也有可能影响健康。

肖建中说:“人体每天需要的碘量约为150-200微克。 虽然1克干燥海带的碘含量比约200微克、甚至200微克要多一些，但我们一天的生理需要碘量，1克干燥海带就足够了。 研究表明，碘摄入量过多对甲状腺疾病不利，易得甲状腺功能亢进症、甲状腺功能低下症。 所以多吃海带不能预防甲状腺疾病，还会导致其他问题。 ”。

王玉英说:“甲状腺功能亢进的人不适合吃海带。 另外，也不要经常拉肚子，脾胃虚寒的人们也不要吃。 ”。

那么，海带适合什么样的人吃呢

王玉英说:“第一类适用于碘缺乏性甲状腺功能低下的患者。 第二类适用于高血糖、高血脂、动脉硬化、体型肥胖、大便干燥、痰湿较多的患者。 因为海带有软化血管、降低脂质的作用。 第三，适合孕妇。 孕妇最容易缺碘，缺碘不利于胎儿生长发育，因此孕妇必须确保碘的摄入量。 ”。

专家认为，孕妇可以通过吃一点海带来补充碘，但不要吃太多。 另外，根据个人体质，需要按照医嘱吃。 专家建议，对普通人来说，每周吃2~3次海带，一次不超过50克就可以了。

那么，关于甲状腺疾病，当身体出现了什么样的症状时，我们有必要进行观察吗？

肖建中说:“通常在功能改变的时候，身体会出现一点症状。 例如甲状腺功能亢进症的患者，经常会出现吃多、瘦、慌、手抖、出汗等情况。 甲减患者有可能出现寒冷、手脚膨胀、浮肿、体重增加、皮肤干燥、容易犯困、容易疲劳等情况。 ”。

专家建议，如果身体出现上述多种症状，到医院进行相关检查，尽早查明疾病。 (孝金波王亚静整理)