“爱眼日专家建议：最比较有效护眼做法是增加户外活动”

资料图近视 大中目录网信今天( 6月6日)是第21个全国爱眼日 今年的主题是为了保护眼睛，从小开始。 据了解，目前我国青少年眼部屈光不正问题日益突出 7至12岁的小学生、13至15岁的中学生、16至18岁的高中生、19至22岁的大学生视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%、86.36% 专家表示，光靠普通近视没什么问题，但近视过快控制不好的话，容易形成高度近视 高度近视是可怕的事件，眼睛变长、视网膜变薄可能失明，另外，高度近视发生视网膜剥离和青光眼的风险也比正常人高十几倍 为了将来不出现高度近视，父母必须特别在孩子近视之前好好保护眼睛 现在最有效的方法被认为是增加孩子的野外活动时间 每天在室外停留2小时或1周10小时，可以起到预防近视的作用，时间可以累计 儿童近视后，增加户外时间效果不明显，目前认为佩戴角膜塑形镜等减少周边远视焦点的产品具有抑制近视快速发展的作用 其他像提高光的强度，如使用断断续续的强光等。 例如，30分钟使用稍微明亮的光，30分钟使用普通强度的光。 减少电子产品玩和看书等近距离工作时间也可能有延缓近视快速发展的效果 (黄伟佳)