“眼疲劳成现代人一大困扰 这扇心灵的窗户到底应该如何“擦””

看绿色放松，戴上蒸汽眼罩，用洗眼液清洁吗？

这个心灵之窗到底该怎么“擦”呢

上班族每天对着电脑，时间一长眼睛就会肿痛。 老年人由于年龄的原因，视觉功能下降，眼睛容易疲劳的小学生玩手机、玩电脑、看电视，视力变弱的速度令人担心。 为了缓解眼睛疲劳，绿屏、蒸汽眼罩热敷、洗眼液洗眼、戴蓝眼镜等做法层出不穷，你知道其中的操作失误吗？

最近，为了缓解眼睛的疲劳，小李买了带中药药包的电热眼罩。 但连续4天使用眼罩后，李先生双眼角膜烧伤，出现过敏反应，最终不得不去医院就诊。

随着电子设备的普及，人们看电脑和手机的时间越来越长，频率越来越高，眼睛疲劳成为现代人的一大烦恼。 为了缓解眼睛疲劳，蒸汽眼罩、洗眼液、蓝色眼镜等已成为大多数人相信的护眼神器。 这些被认为能缓解眼睛疲劳的做法，真的有效吗？ 有招聘时应该注意的问题吗？

“遥远的绿色”的关键是看“遥远”不是看“绿色”

很多人认为看绿色能缓解眼睛的疲劳，所以把手机和电脑的画面等弄成绿色，真的能缓解眼睛的疲劳吗？

首都医科大学附属北京世纪坛医院眼科主治医生潘雪告诉科技日报记者:“由于蓝光吸收和反射适中，对人体眼睛的刺激不大，因此能给人一种平静的感觉。” 北京德视佳眼科诊所眼科专家周丽娜也表示:“绿色可以放松身心，放松眼肌。”

但潘雪强调，绿色无法从根本上对抗眼睛疲劳。 潘雪强调“看远处的绿色植物”，其实是因为“看远处”这个动作本身让眼睛的睫状体筋休息。 光是把电脑的画面变成绿色，或者在电脑旁边摆放绿色的植物，实际上对缓解眼睛的疲劳没有根本的作用。

同样，为了防止蓝光损伤黄斑部，据说市面上正在出售防蓝光眼镜。 对此，上海第二军医大学附属长海医院眼科主任医师彭亚军向科技日报记者表示:“已有文献证实，蓝光对黄斑区略有损伤。 迄今为止，还出现了防止蓝光的人工晶体。 ”。

但是，清除蓝光后，真的会赏心悦目吗？ “有报告称，如果清除蓝光，可能会产生一点心理上的副作用。 目前看来，通常没有必要强调消除蓝光。 至少这几个目前还没有在专业行业达成一致。 ”。 彭亚军解释说。

蒸汽眼罩在戴隐形眼镜时不能使用

周丽娜在接受科技日报记者采访时表示:“眼睛疲劳会引起干眼症，容易疲劳，近视度数加深。”

蒸汽眼罩相当于局部加热，促进眼皮周围的血液循环。 为了缓解眼睛的疲劳，很多人在网上购买了蒸汽眼罩。 武汉同济医院眼科主任医师李贵刚写道，蒸汽眼罩可以切实缓解眼睛疲劳。 “原理是空气体中的水分和铁粉在眼罩内部发生化学反应形成发热体，产生肉眼看不到的40℃左右的蒸汽。 蒸汽会使眼睛组织温度上升，促进眼睛血管和睑板腺管路开放，加速眼睛血液循环，增加泪液分泌，缓解眼睛疲劳。 ”。

李贵刚说，如果过度使用眼睛，每天睡前用蒸汽接触眼睛是有益的，但有一点需要注意。

首先是观察卫生问题。 医生建议在使用蒸汽眼罩之前要注意眼部、面部清洁，例如马上卸妆。 其次，为了控制热熔敷时间，建议控制在25分钟以内，防止热熔敷时间过长导致低温烫伤。 特别是老人和孩子需要更多的注意。 如果出现低温烫伤，首先用冷水冲洗，在不疼痛之前，立即就医。

另外，平时戴隐形眼镜的人，需要取下隐形眼镜后再遮住蒸汽眼。 李贵刚表示，由于蒸汽眼罩采用时温度约为40℃左右，在长期高温环境下采用会加速隐形眼镜的水分蒸发，变形，对眼睛造成损伤。